Ăn hoa quả thường xuyên có thể làm nên điều kỳ diệu cho làn da cũng như sức khỏe tổng thể của bạn. Ngoài ra, dưỡng da bằng mặt nạ hoa quả giúp bạn có làn da mịn màng, trắng sáng. Mùa đông này hãy bổ sung các loại quả dưới đây để có làn da đẹp bạn nhé !

Bưởi

Thường được gọi là “trái cây của thiên đường”, bưởi rất giàu vitamin A, vitamin C, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Bưởi có thể giúp cải thiện sức khỏe của da. Ăn bưởi sẽ giúp da săn chắc và mịn màng hơn. Ngoài ra, nguyên tố kali dồi dào trong bưởi còn đóng vai trò là “màng chắn” bảo vệ da khỏi tia cực tím.

Theo các nhà khoa học, axit amin dồi dào trong bưởi sẽ giữ cho làn da luôn đàn hồi, đồng thời chất naringin trong từng quả bưởi có tác dụng giải độc, thanh lọc gan giúp cơ thể không bị khô nóng dẫn đến nổi mụn, mẩn ngứa bất thường vào mùa đông.

Việt quất

Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm. Ngoài ra, quả việt quất nghiền cũng có thể thoa đều lên mặt. Các chất dinh dưỡng trong quả việt quất có đặc tính trẻ hóa da. Vì vậy, sau khi đắp mặt nạ việt quất, da mặt bạn sẽ sáng, mịn màng và tươi tắn hơn.

Ổi đào

Ổi đào rất giàu vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa như carotene và lycopene, giúp bảo vệ da khỏi nếp nhăn. Do đó, ăn ổi đào sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ đến không ngờ. Ngoài ra, bạn có thể dùng lát ổi đắp mặt nạ, các dưỡng chất trong ổi khi được da hấp thụ còn giúp nuôi dưỡng làn da và giúp làn da của bạn thêm rạng rỡ.

Quả nam việt quất

Quả nam việt quất chứa hàm lượng cao vitamin B3, vitamin B5 và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

Ngoài ra, vitamin B3 và vitamin B5 là những công thức phổ biến trong các loại kem làm trắng da. Do đó, hãy ăn quả nam việt quất thường xuyên hoặc đắp mặt nạ với loại quả “thần kỳ” này, làn da của bạn sẽ mịn màng và trắng sáng. Nam việt quất không chỉ giải độc cho da mà còn giúp trị mụn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Cam, quýt

Trái cây có múi, thường là cam, quýt rất giàu vitamin C. Là chất xúc tác giúp cơ thể sản sinh collagen làm săn chắc, căng mịn da, ngăn ngừa lão hóa.Collagen giúp ngăn ngừa nếp nhăn, vết chân chim. Vitamin C ngoài việc thúc đẩy quá trình sản xuất collagen còn có tác dụng bảo vệ da khỏi tia UV.